Tidur/istirahat adalah kebutuhan bagi kita dalam satu hari harus cukup, termasuk tidur siang untuk memenuhi kekurangan tidur malam. Berikut adalah manfaat tidur siang : 

1. Meningkatkan Daya Ingat Otak. Dengan tidur siang cukup hanya 45 menit dapat meningkatkan daya ingat otak anda, jadi sangat baik untuk kesehatan otak anda anda dan tubuh anda

2. Meningkatkan Produktifitas Kerja Otak. Ketika anda kecapekan setelah bekerja maka disarankan     untuk tidur siang agar otak akan meningkatkan produktifitas kerjanya.

3. Tidur Siang Juga dapat Menstabilkan Emosi Kita. jika tidur siang emosi kita akan berkurang dan menghilangkan lelah juga.

4. Mencegah Insomnia. Tidur siang ternyata dapat mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Tidur siang akan membuat penderita segar karena total istirahatnya bertambah panjang.

5. Mencegah Penyakit Jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek antara 20-40 menit setiap hari dapat mengurangi resiko penyakit Jantung dan Stroke. Jika lebih dari waktu itu dapat memebuat kepala anda berat saat terbangun 

itulah 5 manfaat tidur siang, semoga bermanfaat dan terima kasih.